다신 다이어트 어플 추천 사용방법 다이어트 일기 쓰기 다이어트의 최종 목표는 건강하고 슬림한 몸매를 만들고 유지하는 것이라고 생각됩니다. 다이어트 일기를 작성도 해보고 다이어트 보조제도 먹으면서 살을 빼봤지만 가장 어려운 것이 꾸준함이더라고요. 그래서 제 경험상 매일매일 다이어트 일기를 쓸 때 다이어트가 더 잘된다는 것을 알게 되었습니다. 다신 다이어트 어플은 다이어트의 신이라는 뜻과 동시에 '다신, 살찌지 말자!'라는 의미도 포함이 되어있습니다. 정말 다신 살찌고 싶지 않네요. 다신은 커뮤니티, 식단, 운동 등의 질 좋은 콘텐츠를 포함하고 있지만 무엇보다도 매일 기록해야 하는 다이어리가 가장 편리하게 사용할 수 있도록 되어 있습니다. ♥ 다신 홈페이지에 방문하기 https://www.dietshin.c..
기아 모닝 올뉴 스마트키 배터리 교체방법 기아 모닝 올뉴 스마트키 배터리 교체 방법에 대해 알아보겠습니다. 자동차를 몰면서 차에 별로 관심이 없이 사는 사람 중 한명인데요. 이번에 아이들 등교시키기 위해 주차장에 갔다가 모닝 스마트키가 작동이 되지 않아 난감한 상황이 벌어졌습니다. 모닝은 소형차로 배터리 방전도 잘 되는 편이기도 한데 스마트키 배터리도 대략 1년에 한번은 교체해줘야 하더라구요. 안 그러면 이런 당황스런 상황이 벌어지는데 사실 전날 큰 아이 하교길에서 학원까지 태워준 후 집에 주차할 때 작동이 잘 안된다라는 생각이 들었었습니다. 바로 그때 배터리 교체해야 한다는 것을 직시하지 못했던 것입니다. 이전에 배터리 교체하는 방법을 알았더라면 가까운 편의점이나 다이소에 가서 건전지 사서 바로 교체했..
싸이월드 도토리 가상화폐로 사용할 수 있나 싸이월드가 드디어 서비스를 재개한다는 소식이 들려옵니다. 10년 전 싸이월드에 올려놓은 사진들과 동영상이 그대로 있을지 궁금해지네요. 추억을 잃어버린 것 같아 아쉬웠었는데 싸이월드가 다시 시작한다니 반갑네요. 그리고 싸이월드에서 사용한 도토리를 환불해준다고 합니다. 싸이월드의 도토리가 가상화폐로 사용할 수 있을지도 궁금하고 환불된 도토리를 가지고 가상화폐로 교환이 가능한지도 궁금합니다. 싸이월드(cyworld.com) 란? 싸이월드는 우리나라 토종 소셜네트워크 서비스입니다. 싸이월드에선 자신의 아바타를 만들어 지인들과 일촌맺기도 하고 도토리를 구입하여 자신의 미니홈피를 꾸미기도 하고 도토리 선물도 가능합니다. 그리고 자신의 추억이 되는 사진과 동영상을 올려 자신..
미세먼지 환기 방법 미세먼지가 극성스러운 봄이 다가왔습니다. 아니나다를까 내몽골고원에서 발생한 모래폭풍이 중국 북동지역을 지나 한반도로 유입된다는 소식을 들었습니다. 최근 희뿌연 풍경을 보게 되어서 오랜만에 황사를 실감했습니다. 미세먼지가 매우 나쁠 때 우리의 실내공기의 질을 높이기 위해 환기시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 미세먼지가 심한데다 코로나19로 정부에서는 잦은 환기를 권고하고 있습니다. 하지만 코로나19가 걱정되어 문을 열기에는 미세먼지나 초미세먼지로 바깥공기가 너무 나빠 환기를 시킬 수 없어 난감하기만 합니다. 미세먼지가 150㎍/㎡ 를 초과할 때는 되도록 환기를 하지 말고 창문을 닫는 것이 좋다고 합니다. 현재 미세먼지 농도는 16일 오후 2시 세제곱미터당 186㎍, 천안 149㎍, 군..
봄철 건강 음식 효능 5가지 봄철이 되면 겨울 동안 움츠려 있던 내 몸에 건강한 음식으로 보충해주어야 하는 시기입니다. 2월 말쯤부터 밭이나 들, 산으로 생기가 넘치는 봄나물들이 파릇파릇 돋아납니다. 그럼 싱그러운 봄철 건강 음식에 대해 알아보겠습니다. [봄철 음식 - 냉이] 봄철의 냉이는 된장찌개에 넣거나 고추장양념에 버무려 새콤 매콤하게 먹을 수 있는 봄철 건강 음식입니다. 1. 콜레스테롤 감소 비알콜성 지방간 예방에 효과가 뛰어나 콜레스테롤 감소시키는데 도움이 됩니다. 냉이의 히스톤 아세틸 전달효소라는 물질의 활성을 많이 감소시켜 간과 내장의 지방을 감소시키고 콜레스테롤도 감소를 시킵니다. 그리고 냉이의 콜린성분은 간장질환에 효과가 뛰어납니다. 2. 춘곤증 개선 봄철이 되면 어김없이 함께 찾아오는 ..
정월대보름 유래 음식과 놀이 정월대보름이 다가왔습니다. 올 한해 내 더위를 사갈 사람을 찾아 내 더위를 팔아야겠어요. 한국의 대표적인 명절 중 하나고 설날이 지나고 첫 보름날이 정월대보름입니다. 한해 농사를 풍요롭게 지을 수 있도록 기원하는 날이었습니다. 하지만 현대에 들어서면서 많이 소원해진 명절이기도 하지요. 정월대보름은 음력으로 1월 15일로 올해는 2월 26일입니다. 설날이 지나고 금새 찾아오는 정월대보름이라 금새 깜빡하고 그냥 보낸 해가 많았습니다. 이번엔 정월대보름 음식을 해 먹으며 정월대보름 놀이를 찾아봐야겠습니다. [정월대보름의 유래] 삼국유사에 대보름이 처음 기록이 되어 있다고 하는데 그 이전부터 한국에서 중요시 여겼던 절기 중 하나였습니다. 신라의 21대 왕인 소지왕이 정월 보름을 맞아..
키위 양배추주스 만드는 법 [키위 효능] 키위와 양배추로 주스를 만들어 먹으면 좋다고 해서 이번에 아이들 간식으로 만들어줬습니다. 친정엄마가 보내주신 한 가득 담긴 키위로 이번 달 아이들 키위 양배추주스로 건강한 겨울을 보내야겠습니다. 그럼 키위 효능부터 알아보고 키위 양배추주스 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 키위는 친정엄마 친구분이 키위농사를 지으셔서 겨울이 되면 항상 선물을 주십니다. 엄마는 또 키위 한 상자를 저희에게 보내주시죠. 이번에 보내는 것을 깜빡하여 조금 많이 익어버렸나 봐요. 뭉개진 키위가 수두룩하였습니다. 그래도 키위를 좋아하는 아이들은 맛있게 잘 먹었습니다. 키위는 성질이 차갑기 때문에 몸이 찬 체질은 많이 섭취할 때 설사나 복통, 두통 등이 생길 수 있기 때문에 하루에 2 ~3개..
부종의 원인과 증상 부종의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 혹시 물만 마셔도 살이 찌는 체질이신 분. 저말고도 많으실거라 생각되요. 마스크를 쓰고 나갔다 왔는데 얼굴에 마스크 줄 자국이 나와 있어 당황스러웠는데요. 살이 찐 것마냥 몸이 붓는 것 같고 발이 부어 걸을 때마다 불편하신 분들은 부종이 생기는 원인에 대해 알고 있어야 할 것 같습니다. [부종이 생기는 원인과 증상] 우리 몸은 70%가 수분으로 채워진 강물이라고 보시면 됩니다. 강물이 맑은 물을 유지하려면 잘 순환이 되어야겠죠. 그런데 땀이나 소변으로 불필요한 수분을 몸에서 내보내야하는데 수분이 정상적으로 배출이 되지 않고 과다 축적이 될때 부종이 발생하게 됩니다. 1) 나트륨 평소보다 짠 음식을 먹고나면 물을 찾게 되고 물을 과할 정도로 마..
아몬드 효능 아몬드로 내 몸을 건강하게 아몬드 효능에 대해 알아보겠습니다. 아몬드를 매일 꾸준히 섭취만 잘해도 우리 몸을 건강하고 아름답게 유지하는데 도움이 되는 견과류입니다. 피부, 심장, 혈관, 뼈, 모발 등의 우리 몸 구석구석 좋은 영향을 미치는 식품이죠. 특히나 다이어트할 때 꼭 섭취해줘야 하는 식품 중 하나입니다. 아몬드는 원래 고대 지중해 연안을 따라 북부 아프리카와 남부 유럽으로 퍼졌으며 근대에 와서야 세계 전역으로 알려지게 되었습니다. 고대에는 야생 아몬드로 식재료로 사용하였는데 독소를 없애기 위해 구워서도 먹었다고 합니다. 아몬드는 탄수화물이 적어 저탄수화물 식단으로 케이크나 과자 등을 만들 때 사용하고 있으며 당뇨환자에게서 좋은 식품입니다. 그리고 아몬드 기름은 땅콩 맛이 나며 향이 거..